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트리거 포인트 마사지
목이 결리시거나 등의 단단하게 뭉친 부분을
트리거 포인트라 합니다.
트리거 포인트는
통증 유발점이라고 불리기도 합니다.
통증 유발점이란 조직의 부분적
근육 경련, 단단하게 뭉친 부분입니다.
통증유발점 마사지에서
힙걸매니저님은 집중적, 직접적인 압력을
적시적소에 사용하여
해당 트리거 지점을 목표로 삼습니다.
그 효과로 해당 부위로의 혈류의 양을
증가시켜 방출을 돕습니다.
이러한 유형의 트리거 마사지는
기존에 만성 통증이
있는 고객님들에게 큰 도움이 될 수 있습니다.
근막 이완
근막은 피부 아래 결합 조직의 그물망입니다.
근막은 우리의 근육을 지지하고
우리가 자유롭게
움직일 수 있도록 돕습니다.
근막이 이완되면 마사지 관리사님이
근육과 근막을 적절하게 반죽하고
스트레칭하여 긴장을 풀어줍니다.
다른 치료 마사지 기술과 함께 자주 사용되는 깊은
연계 스트레칭의 한 형태입니다.
목과 어깨 또 등의 위와 아래의
긴장을 풀어주는 데 효과가 있습니다.
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면역 기능 강화에 효과가 아주 좋습니다.
최근 많은 코치와 운동 선수
스포츠 의학 직원들은
수 많은 관찰, 경험을 바탕으로
마사지가 채내 혈류 증가를 시키고
근육 긴장 및 신경 흥분성
감소시키며 웰빙 감각 증가와
같은 신체적으로 여러 유익한 효과을
제공할 수 있다는 믿음을 갖고 있습니다.
저희 힙걸 기장출장마사지는
기계적 압력을 생성하여 이는 근육 순응도를
증가하여 관절 운동 범위를 증가시키고
수동적 강성을 감소시켜
능동적 강성 이른바 생체역학적
메커니즘을 감소시킵니다.
기계적 압력은 채내 동맥압을
증가시켜 마찰로 인한 근육의 온도를
증가 또 혈류를 증가시키는데 도움됩니다.
마사지 기술에 따라 몸의 근육에
가해지는 기계적 압력은
호프만 반사라고 불리우는
신경 기전에 의해 측정된
신경 흥분성을 증가시킵니다.
마사지 후에 부교감신경 활동
예를 들어 심박수,
혈압 과 심박수 변동성으로
측정과 호르몬 수치의 변화는
이완 반응 이른바 생리학적 기전을 초래합니다.
힙걸 기장출장안마는 고객님 곁에서
고객님의 건강을 위해
최선을 다하는 힙걸
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힙걸의 기장출장안마 운영방침
힙걸 기장출장안마 기장출장마사지는
불안감 감소와 기분의 상태를 개선합니다.
마사지 후 근육 이완에 효과가 있습니다.
따라서 이러한 스포츠 마사지의 이점은
경기력 향상에
도움이 되고 부상위험을 줄여줌으로써
운동 선수에게 도움이 됩니다.
그러나 운동 전 마사지가
퍼포먼스적인 부분에서
수행 능력과 부상 방지에 미치는 영향에
대한 연구는 긍정적이지만은 않습니다.
마사지가 회복을 촉진하고
선수가 다음 경기를 준비하는 데
도움이 될 수 있다고
믿기 때문에 널리 조사됩니다.
불행하게도 이러한 주장을
뒷받침하는 과학적 근거와 데이터는
거의 존재하지 않습니다.
마사지에 대한 심리적 효과에
대한 대부분 연구는
마사지가 심리적 회복 메커니즘에
긍정적 영향을 끼친다는결론 내렸습니다.
운동 후에 마사지는 근육통에 대한
심각성을 줄이는 것으로 효과가
나타났지만 마사지는 근육의 기능 손실에
영향을 미치지 않습니다.
마사지가 스포츠선수에게
효과가 있다는 믿음에도 불구하고
여러 유형의 마사지 마찰
적절한 마사지의 타이밍이
경기력이나 부상 회복
또는 회복에 미치는 영향
부상 예방 방법이 명확하지 않습니다.
각 마사지의 기술의 메커니즘이
광범위하게 조사되지 않았기
때문에 자세한 설명이 부족합니다.
따라서 마사지의 가능한
메커니즘에 대한 논의가 필요하고
성능에 대한 마사지의 제한된 효능에
대한 논의를 제공합니다.
기장출장안마와 기장출장마사지는
회복 근육 손상 예방 또 선행 연구의 한계를
기술하고 추가 연구가 권장됩니다.